Rozvržení treninku

pro ty, kteří nechtějí plýtvat kaloriemi a nechce se jim do posilovny

Moderátoři: pascal, keba

Perfume
Příspěvky: 2
Registrován: 14. srp 2007 18:31

Rozvržení treninku

Příspěvekod Perfume » 21. srp 2007 23:17

Ahoj. Mohl by mi někdo poradit? Chtěl bych začít cvičit doma s vlastním tělem, jednoručkama + hrazda. Ale nevím jak mám cvičit, jestli celé tělo v jeden den anebo si mám zvlášť rozdělit partie do více dnů??? Předem děkuji za jakoukoliv odpověď.

Uživatelský avatar
vynny
Příspěvky: 254
Registrován: 20. led 2007 15:48
Bydliště: Ustí.n.l

Příspěvekod vynny » 22. srp 2007 12:10

čau už jsem nekomu tento link dával.
pokud chceš cvičit s vlastní vahou a s jendoručkama tak je to i pro tebe mylsím ideální trenink :wink:

http://www.suplementy.sk/The-30-Day-Mass-Plan.aspx
Výroky slavných aneb, co určitě neřekli:

Sejde z očí, sejde z mysli...Žižka

Nehas, co tě nepálí. ... Jan Hus

Ty jsi ta jedna jediná. ... Adam

MartinD
Příspěvky: 28
Registrován: 16. srp 2007 8:03

Re: Rozvržení treninku

Příspěvekod MartinD » 22. srp 2007 12:28

Perfume píše:jestli celé tělo v jeden den anebo si mám zvlášť rozdělit partie do více dnů??? Předem děkuji za jakoukoliv odpověď.


Jak tak sleduji na fórech, někdo ti doporučí rozdělit si partie do jednotlivých dnů někdo cvičí celé tělo v jeden den. Nezbyde ti nic jiného než měsíc dva experimentovat a uvidíš co ti sedne lépe. Ale ať už chceš zhubnout nebo nabrat, stejně je základem strava, ale to už asi víš :wink:


Zpět na “Cvičení doma”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 5 hostů