Mrtvý tah

cviky známé i méně známé

Moderátoři: pascal, keba

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 17. led 2010 21:01

Kruzla, zakupo poradne podkolenky a mas po probleme s rozodieranim ...
Inak pozri PWL sekciu OSTATNE tam mas kontakt na celkom slusny pwl oddiel v prahe ...
All of the technical perfection in the world means nothing if someone lacks the volition to break a maximal weight off the floor and force it to lockout.

kevinn13
Příspěvky: 87
Registrován: 12. črc 2009 23:50

Příspěvekod kevinn13 » 17. led 2010 22:36

pocuvajte :D minuli pondelok som prvi krat robil mrtvy tah som sa bal co my na to povie chlapik co ma posilku . a co povedal : ,, 14 rocny chlaqpec vie lebsie robit mrtvy tah ako vy stary kokoti :D´´

Uživatelský avatar
Bitas
Příspěvky: 24
Registrován: 19. čer 2010 23:44

Příspěvekod Bitas » 25. čer 2010 22:11

na to, že jsi jel mrtvolku úplně poprvý tak pochvala určitě potěší, jenom musíš bejt děsnej talent, já jí cvičím už celkem dlouho a furt technika nahovno... ale u mě je to tim, že jsem klátinoha:-)
Rád používám funkční vícekloubové cviky typu motýlek, bicepsový zdvih spodní kladky a milion serií na předloktí.

pekasss
Příspěvky: 2
Registrován: 8. črc 2010 7:57

Příspěvekod pekasss » 8. črc 2010 8:01

Kruzla píše:
stanley píše:
Kruzla píše:Cau, chtel bych poprosit o zhodnoceni techniky DL.

http://www.youtube.com/watch?v=pqrrHptABMY


nemam moznost chodit casto na youtube teraz, tak pisem trocha oneskorene ...
robis dost velku chybu v tom, ze cinku mas pocas celeho pohybu hodne daleko od teba (hlavne pri starte prveho opakovania, to vyzera, ze ju mas pomaly az pred spickami), cim vytvaras odost vacsiu paku na chrbat ...


to je asi tim uhlem bych rek, pred spickama ji nemam. Kus pred holenema ale urcite. cca 14dni dozadu sem zkousel jet MT, jak tady hodne lidi pise, o holene. Pri 8 serii (jedu ted beara) sem si je rozedrel do krve, takze me ted strasne boli o ne jenom i malinko zavadit, takze to jedu kousek pred. Je ale pravda, ze v tom treninku jak sem si rozedrel ty holene, sem mrtvolu cejtil uplne nadherne, nez sem se musel zacit soustredit na bolest holeni.

Ste tady nekdo z prahy, kdo by me moh naucit techniku nejenom MT? (ladvi - tam bydlim, prosek, holesovice ...)


Nebo si porid TRAP BAR a mas po problemu s nohama od krve...

Uživatelský avatar
Kaduhaz
Příspěvky: 1564
Registrován: 24. led 2008 22:13
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Kaduhaz » 9. říj 2010 16:20

Začátečnickej dotaz: Je MT sumo stylem lepší pro vyšší lidi než klasický styl? :) :?:
"Jaká je vaše sexuální orientace?"
"Jsem katolický kněz."
Obrázek

Uživatelský avatar
Balthazar
Příspěvky: 1257
Registrován: 26. lis 2007 22:59

Příspěvekod Balthazar » 9. říj 2010 19:13

ani nie, minimalne na nasich cinkach, kde sa nemozes dostatocne rozcapit :D
Stop acting like a douche, keep your mouth shut, train the right way, and win.

Knowledge is power..arm yourself


What lack in genetics, I make up for with determination and discipline.

Uživatelský avatar
jenniesmoke
Příspěvky: 1992
Registrován: 10. dub 2007 11:06
Bydliště: Praha

Příspěvekod jenniesmoke » 11. říj 2010 10:12

Kaduhaz píše:Začátečnickej dotaz: Je MT sumo stylem lepší pro vyšší lidi než klasický styl? :) :?:


Já se tam třeba nesrovnám, leda že by osa byla tak o 15cm delší :-D
I love deadlift :-)

century
Příspěvky: 134
Registrován: 14. led 2010 18:35
Bydliště: Plzeň

Příspěvekod century » 2. lis 2010 22:41

Jak máte daleko ruce v mrtvém tahu od sebe? Má nějaký vliv užší, stejný, širší úchop než ramena? Díkes

Uživatelský avatar
Balthazar
Příspěvky: 1257
Registrován: 26. lis 2007 22:59

Příspěvekod Balthazar » 2. lis 2010 22:45

na sirku ramien aby bola co najkratsia draha
Stop acting like a douche, keep your mouth shut, train the right way, and win.



Knowledge is power..arm yourself





What lack in genetics, I make up for with determination and discipline.

Uživatelský avatar
Folis
Příspěvky: 12336
Registrován: 15. úno 2007 15:51
Bydliště: Olomouc
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Folis » 28. pro 2010 1:13

Velmi kvalitní článek!

Mrtvý tah

- http://www.kulturistika.com/mrtvy-tah-1

RIP
Příspěvky: 1211
Registrován: 21. zář 2010 8:38

Příspěvekod RIP » 3. led 2011 16:59

Diky folis (promin, nejak to nedokazu dobre sklonovat), jsem Ti opravdu vdecny za ten clanek, otevrel mi oci, zjistil jsem, jak mnoho chyb delam pri mrtvem tahu...A taky to, ze pokud nekdo da na mrtvole 280kg, jeste to zdaleka neznamena, ze je v ni dobry a ze to dela spravne...

Jeste jednou dik :wink:
To co nás nezabije, nás posílí

Uživatelský avatar
Folis
Příspěvky: 12336
Registrován: 15. úno 2007 15:51
Bydliště: Olomouc
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Folis » 3. led 2011 22:38

Nemáš zač, za málo. :) Taky se pořád snažím neustále pilovat a pilovat techniku u mrtvoly. :)

batman36
Příspěvky: 1
Registrován: 8. lis 2010 18:44

Příspěvekod batman36 » 18. úno 2011 23:32

vopred prepacte za zlu kvalitu .. http://www.youtube.com/watch?v=jdNEzgg8AA4 potreboval by som si poradit dakujem

princofcats
Příspěvky: 1
Registrován: 22. úno 2011 0:34

Příspěvekod princofcats » 25. úno 2011 14:05

Dobrý den,

ve středu sem jel MT a druhý den i dnes cítím záda. Nevím zda je to dobře nebo ne jestli sem to třeba nepřerval nák nebo tak. jel sem 5x5 75% a citím celí spodek zad + u pateře (svaly) techniku sem se snažil dělat dobře, ale urcite nebyla 100% a posledni 1 2 opakovaní určite nebyli ani 75% :) MT cvicim tak 3týden (po 3)

Uživatelský avatar
Jirkas
Příspěvky: 4151
Registrován: 29. lis 2007 22:03

Příspěvekod Jirkas » 25. úno 2011 14:35

tak jednoduse pockej az to prejde, uber vahu a jed precizni technikou, zadny praseciny, jinak na to doplatis...
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse


Zpět na “Cviky”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 10 hostů