KREATIN

vaše zkušenosti s doplňky...

Moderátoři: pascal, keba

liqvidko
Příspěvky: 29
Registrován: 24. dub 2007 23:45

Příspěvekod liqvidko » 4. dub 2008 22:34

dakujem za odpoved, aspon niekto sa nasiel, no ja to tak robim uz dlhsie, lebo glukozu davam len po tr. ale inak ju nemusim, bo je sladka ako ...
zarobim si multivitamin+mineralka+kreatin a zapijam normalne jedlo.
tiez mi to tak logicky doslo, ze ak maso obsahuje kreatin a prijmame ho bez naseho vedomia aj bez glukozy, tak preco to iste v prasku by malo fungovat len s glukozou...
zarazila ma informacia, ktoru som postrehol ze treba dat skoro 100g glukozy ku kreatinu a to sa mi zdalo fakt dost, tak som sa radsej spytal, lebo radsej dam 250g ryze :)

Uživatelský avatar
Folis
Příspěvky: 12336
Registrován: 15. úno 2007 15:51
Bydliště: Olomouc
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Folis » 4. dub 2008 22:41

Ono jde i toto, že třeba v tréninkové dny je vhodná doba pro kreatin právě ihned po tréninku. Tady je právě nejlepší možnost PTN ...

liqvidko
Příspěvky: 29
Registrován: 24. dub 2007 23:45

Příspěvekod liqvidko » 4. dub 2008 22:47

hej, tak to davam, po treningu protak do mlieka s glukozou(40g) a kreatinom
raz v treningovy den a 2x v netreningovy to davam k jedlu ako som pisal hore

Uživatelský avatar
Kolči
Příspěvky: 3094
Registrován: 29. čer 2007 12:48
Bydliště: Slovakia (Žiar nad Hronom)
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Kolči » 5. dub 2008 8:12

liqvidko píše:hej, tak to davam, po treningu protak do mlieka s glukozou(40g) a kreatinom
raz v treningovy den a 2x v netreningovy to davam k jedlu ako som pisal hore


mléko hned po tréninku nebude ta nejlepší volba... dával bych radši vodu...

Uživatelský avatar
cha cha
Příspěvky: 1119
Registrován: 10. úno 2007 15:10

Příspěvekod cha cha » 5. dub 2008 9:51

Joe: "This is the '90s. You don't just go around punching people. You have to say something cool first"
Jimmy: "So if you hit someone with a surfboard, you say Surf's Up?"

Uživatelský avatar
Kolči
Příspěvky: 3094
Registrován: 29. čer 2007 12:48
Bydliště: Slovakia (Žiar nad Hronom)
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Kolči » 5. dub 2008 10:00



asi jim spadla databáze, ukazuje mi to chybu... Pak to pročtu...

Uživatelský avatar
.:BeAsT:.
Příspěvky: 60
Registrován: 26. bře 2008 20:34

Příspěvekod .:BeAsT:. » 5. dub 2008 15:36

hele chtěl bych se zeptat,když se bere creatin monohydrate, a málo se pije, tak se usazuje v ledvinách. . .
jak poznám že mám zničené ledviny či tak něco???
nebo co všecko mi to může udělat v těle ?? jen to záporné??

Uživatelský avatar
keba
Moderator
Příspěvky: 4844
Registrován: 5. dub 2007 10:34

Příspěvekod keba » 5. dub 2008 16:30

Nic.Pij a ber creatin nic se ti nestane.Poškozený ledviny poznáš podle krve v moči ale to se ti z creatinu nestane

Uživatelský avatar
.:BeAsT:.
Příspěvky: 60
Registrován: 26. bře 2008 20:34

Příspěvekod .:BeAsT:. » 5. dub 2008 17:09

oukey tak dík. . já jenom, sem byl ze začátku vyhukanej jestli si tím nedoseru játra nebo lediny. . .Ale tak pít piju. . creatine ber? beru. :D takže zatím v poho

Uživatelský avatar
Kolči
Příspěvky: 3094
Registrován: 29. čer 2007 12:48
Bydliště: Slovakia (Žiar nad Hronom)
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Kolči » 5. dub 2008 19:18

Kolči píše:


asi jim spadla databáze, ukazuje mi to chybu... Pak to pročtu...


tak už to jede, zajímavej článek

liqvidko: takže si to přečti taky a to co jsem ti napsal nahoře zapomeň :-)

Uživatelský avatar
.:BeAsT:.
Příspěvky: 60
Registrován: 26. bře 2008 20:34

Příspěvekod .:BeAsT:. » 13. dub 2008 22:43

chtěl bych se zeptat, prosím vás jaké máte názory, na CREATIN ETHYL ESTER ?? chtěl bych si ho koupit, má to cenu ??

Uživatelský avatar
Folis
Příspěvky: 12336
Registrován: 15. úno 2007 15:51
Bydliště: Olomouc
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Folis » 14. dub 2008 7:42

.:BeAsT:. píše:chtěl bych se zeptat, prosím vás jaké máte názory, na CREATIN ETHYL ESTER ?? chtěl bych si ho koupit, má to cenu ??


- http://www.osvalech.cz/c-69-sportovni-v ... eatin.html

Uživatelský avatar
Folis
Příspěvky: 12336
Registrován: 15. úno 2007 15:51
Bydliště: Olomouc
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Folis » 30. čer 2008 23:21

KreaGenic - "nová" generace kreatinu!

- http://kulturistika.ronnie.cz/c-4199-kr ... html?rss=1

To slovo nová jsem dal záměrně do uvozovek, ti už nevědí co by :roll: .

Klíčová věta z článku:

INOVAČNÍ SYSTÉM – PODPORA ABSORBCE

Užitím sodíku jako závislého transportního mechanismu je možné dosáhnout rychlejší absorpce. KREAGENIC obsahuje optimální množství sodíku vázaného na kreatin. Toto množství "vtlačí" kreatin do svalových buněk, a to přirozenou cestou. Výsledkem je efektivnější napumpování a těsnost (nepropustnost) buňky, a to i bez velkého množství uhlohydrátů.


Tak, a je to venku, ten "inovační" systém :roll: .

stanley
Supporter
Příspěvky: 3772
Registrován: 22. led 2007 12:37

Příspěvekod stanley » 1. črc 2008 8:40

inovacia stara jak kreatin sam :D

inak kreatinov s takymto transportnym system je vela a velmi davno uz boli pristupne ...

Uživatelský avatar
Kaduhaz
Příspěvky: 1564
Registrován: 24. led 2008 22:13
Kontaktovat uživatele:

Příspěvekod Kaduhaz » 1. črc 2008 9:13

No jo, ale co když se najde nějakej maňas z posilky co to uvidí a uplně ho to ohromí, že "starej" cretin je na ho*no a hned pude do tohohle, páč to vypadá hustěěěě.. A nejlepí je když to má velký nápisy a hodně barevný :lol: :lol: :lol: A eště pak na tebe bude dělat machra :shock:
"Jaká je vaše sexuální orientace?"
"Jsem katolický kněz."
Obrázek


Zpět na “Suplementy a firmy”

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 6 hostů