FrankSinatra píše:ThomyCZ píše:I to je podle mě dost, klasicky se snad zkouší trojboj tak, že skončíš dřep a jdeš na bench a po benchi zas na mrtvolu.. kdyžtak nějaká menší přestávka na uklidnění se atd.. prostě jako na závodech.FrankSinatra píše:no casove rozmedzie by mohlo byt napr. tyzden
to uz je na kazdom ako to skusa...ale napr. aj ked ides v pondelok tah a v stredu mas ist drep tak sa to na vykone podpise tiez
Stejně jako když jdeš v lednu bench a v červnu tah prostě by tonebylo moc relevantní takový informace radši dávejte víc výkonů i z jiných cviků než trojboj
