Diskuze k topicu "Tabulka sportovních výkonů IF"

[keba]

no casove rozmedzie by mohlo byt napr. tyzden

I to je podle mě dost, klasicky se snad zkouší trojboj tak, že skončíš dřep a jdeš na bench a po benchi zas na mrtvolu.. kdyžtak nějaká menší přestávka na uklidnění se atd.. prostě jako na závodech.

to uz je na kazdom ako to skusa...ale napr. aj ked ides v pondelok tah a v stredu mas ist drep tak sa to na vykone podpise tiez

Stejně jako když jdeš v lednu bench a v červnu tah prostě by tonebylo moc relevantní takový informace radši dávejte víc výkonů i z jiných cviků než trojboj

[Folis]

Honem přepisovat tabulky, Keba a Folis, raw DL 270kg . A Thomy 225kg .

[keba]

Vrhnu se na to co nejdřív ještě musim doplnit Toma.K a domina bude to tam brzo teď jsem už dva dny in kocovina tak se omlouvám

[joeart]

poprosim kebic equip drep na 300kg bench na 217.5kg totalik 767.5kg dik

[domino93]

Vrhnu se na to co nejdřív ještě musim doplnit Toma.K a domina bude to tam brzo teď jsem už dva dny in kocovina tak se omlouvám

ked ma budes pridavat tak prosim ta pridaj este aj mrtvy tah 147kg BW 70kg

[Spirite]

A ked uz budes dopisat tak ma tam dopis BP-105kg DL-145kg SQ-120kg BW-84kg

[Patokras]

benč 142,5kg,benč v drezu 155kg
dřep 165kg,dřep v drezu 200kg
pozved 210kg(2008),pozved v drezu 235kg
BW 94kg,vše rok 2009

[Jirkas]

Uz je to sice par mesicu, ale to je jedno. Bench 100kg a deadlift 180kg pri vaze 88kg

[keba]

Doplněn Joeart, Domino93, Spirite, Patokras, Jirkas, Tom.k

pár věcných - joeart nevěděl jsem BW tak sem ti nechal 114kg kdyžtak to opravim.

Domino93 - Zavádění stále dalších kategorií už mi přijde kontraproduktivní takže běh na 300m jsem tam nezapsal.

[Patokras]

Pánové dneska se mi povedo dát na benč 165kg s drezem
BW stále 94kg

[coolturista]

Patokras: tebe si pamatuju z Repskyho silaka.. pojedes pristi rok ?

[Patokras]

Patokras: tebe si pamatuju z Repskyho silaka.. pojedes pristi rok ?

No je to sice ještě dlouhá doba ale v plánu to určitě mám.
Co se týče nejbližších závodů tak plánuju VC Boleslavy v benči a
Podřipskej pohár v benči.
tak tam budeš taky ne?

[coolturista]

Spis ne, ja nedelam trojboj, ale soustredim se jenom na mrtvy tah, muj 140 raw bench by asi nikoho neohromil

[domino93]

Domino93 - Zavádění stále dalších kategorií už mi přijde kontraproduktivní takže běh na 300m jsem tam nezapsal.

oks v pohode ja len nevem ako to je v cechach ale na slovensku co ja viem tak to je sice iba po dorast ale oks

[domino93]

mam dalsi rekor bicepsovi zdvich z velkou cinkou 33kg BW 72 kg 2009