Nalezeno 3705 výsledků hledání

od Filaxis
12. úno 2007 13:51
Fórum: Výživa/diety
Téma: Tvaroh
Odpovědi: 27
Zobrazení: 15739

tvarohova kura...

Tak ja som akurat skusal tvaroh a mne tiez nic nerobi. Mozem potvrdit - u nas v Blave som videl aj 9,5g aj 17,5g na stovku...v stvrtkile mi to vyslo pri tom druhom tak 44...akurat som bol kupit styri vanicky bo je v akcii :lol: Inak teda, ja to vykydnem jak to je do misky, zalejem spetkou mlieka a z...
od Filaxis
11. úno 2007 12:25
Fórum: Nový člen
Téma: Filaxis
Odpovědi: 41
Zobrazení: 17240

Mam jeden dotaz, ale neviem do akej topic ho zaradit, a netrufam si zakladat novu, tak to pisem sem: Alkohol - jeho vplyv na svalovy rast, vyzivu, hmotnost, trening, atd atd. Pripadne normy - ze co je pripustne v akej forme a akom mnozstve, ako casto a pod. A hlavne - centrom mojej pozornosti je nap...
od Filaxis
11. úno 2007 11:56
Fórum: Začátečníci
Téma: Břicho na začátku nebo na konci tréninku
Odpovědi: 16
Zobrazení: 12377

spriamovace su co mas na ritou po stranach, neviem jak sa to vola, namahas ich pri gm,dl,sq pri vsetkom v stoji asi .... vzpřimovače páteře (m. erector spinae) nejsou jen nad zadkem (viz. obrázek) http://www.exrx.net/Muscles/ErectorSpinae.html Aha. Teda vsetky tri predpokladam. To som ani nevedel, ...
od Filaxis
10. úno 2007 16:28
Fórum: Začátečníci
Téma: Břicho na začátku nebo na konci tréninku
Odpovědi: 16
Zobrazení: 12377

PříspěvekZaslal: 12. říjen 2006 11:32 Předmět: Otázky a odpovědi začátečníků Citovat Ty nejčastější, které se mohou objevovat... Otázka: Jsem hubený a chtěl bych začít chodit do posilovny.Nevím, jak mám začít cvičit, jaké cviky a jak je cvičit. Odpověď: Pro začátečníky je nejlepší trénink celého těl...
od Filaxis
10. úno 2007 1:36
Fórum: Začátečníci
Téma: Břicho na začátku nebo na konci tréninku
Odpovědi: 16
Zobrazení: 12377

bazinger píše:ku koncu nim pekne mozes uvolnit vzpriamovace ...


Tomuto som velmi neporozumel - vzpriamovace su vsetky svaly - vystierace?
Btw ospravedlnujem sa, ze som zase raz zabrdol nieco uplne ine do odlisnej temy...to je, zial, moj casty zlozvyk na forach. Budem na to davat pozor :wink:
od Filaxis
8. úno 2007 23:56
Fórum: Výživa/diety
Téma: Kulturistická strava 101
Odpovědi: 28
Zobrazení: 48274

Clovece kym som sa tymto previezol, ani som si nevsimol, ako uz cas ubehol... otazka: Co ked som uz teraz (cisto hypoteticky) velmi tucny? Znamena to, ze mam dalej jest jak prasa? Alebo, ak som tomu dobre porozumel - obmedzim ciastocne prijem kalorii, ale stale budem prijimat viac ako treba, a hlavn...
od Filaxis
8. úno 2007 15:18
Fórum: Začátečníci
Téma: Břicho na začátku nebo na konci tréninku
Odpovědi: 16
Zobrazení: 12377

Samozřejmě tě vítám! Na začátek sis vybral dobrý trénink, jen vydržet :) Prosim Ta toto mi vysvetli! Tu napriklad je brucho zase nakonci. A ja ho mam v tom programe mojom na zaciatku. A pamatam, ze ked som davnejsie kedysi chodil, mal som tiez brucho nakonci. To mi vtedy zase poradil jeden telocvik...
od Filaxis
7. úno 2007 23:39
Fórum: Recepty
Téma: HAMandEGGS (nesmejte sa)
Odpovědi: 6
Zobrazení: 7395

Pacilo sa mi to NESETRIME 8)
No ja idem akurat otestovat ten tvaroh, len neviem, ci nie je trosku neskoro...inak asi tiez budem musiet zabrdnut aj do kulinarskeho umenia :twisted:
od Filaxis
7. úno 2007 14:54
Fórum: Cviky
Téma: Dřep/squat
Odpovědi: 391
Zobrazení: 191990

Arnold Strong píše:dobrý video ronnieho,trochu poloviční opakování,ale dobrý
http://www.youtube.com/watch?v=IpIRtejuiyI


Pekne pozerat ako sa ta cinka sprehyba :wink:
Akurat skoda, ze u nas v posilke poriadny drziak nemame na volnu cinku, iba tu pohyblivu hrazdu, takze ten cvik je znacne ochudobneny :(
od Filaxis
7. úno 2007 14:52
Fórum: Trénink
Téma: Strečink
Odpovědi: 81
Zobrazení: 92485

Pri mojej kondicke by som po 5minutach na rotopedu mohol ist domov. je to skor take vseobecne pre fitness trening,nez na silovy trening. PS: Skoro nikdy nestrecujem pred treningom a uz vobec rotoped. Rotoped je tiez by som povedal zbytocnost,cele telo ti nezahreje(nepripravy) na trening. No neviem,...
od Filaxis
6. úno 2007 18:42
Fórum: Nový člen
Téma: Filaxis
Odpovědi: 41
Zobrazení: 17240

Filaxis: Vítám tě. Jestli jsi ekto-, mezo-, endomorf ti řekne někdo, kdo tě vidí. Jisté je, že přesně jeden typ nejsi, spíš kombinace. Ten trénink pro začátečníky, co sis vybral je dobrý. Přečti si sekci pro začátečníky. Ta tě pro začátek vybaví dost dobře. Diky, cital som uz cital cosik, hlavne ti...
od Filaxis
6. úno 2007 18:34
Fórum: Trénink
Téma: Jak se správně zahřát?
Odpovědi: 68
Zobrazení: 81794

Ma zahrievanie zvlast este mimo uvodnych 5 min na bicykli zmysel aj pre zaciatocnika??? Teraz som z toho mimo... :?
od Filaxis
6. úno 2007 18:23
Fórum: Trénink
Téma: Strečink
Odpovědi: 81
Zobrazení: 92485

4. Nikdy při protahování nehmitáme, ale cvik provádíme tahem. Toto by som poprosil trosku priblizit - ak tomu dobre rozumiem, nekmitam jemne pocas natahovania, len pomaly rovnomerne tlacim? Inak dobre vediet, ze sa najprv treba zahriat - vcera som sa najprv natahoval a potom siel zahrievat :lol: Ted...
od Filaxis
6. úno 2007 18:00
Fórum: Nový člen
Téma: Filaxis
Odpovědi: 41
Zobrazení: 17240

Filaxis

Zdravim teda, som tu a aj v posilovnie viac menej novacik:) Teda takto. Asi pred dvoma troma rokmi som skusal necely polrok navstevovat nedaleku posilovnu, ale potom som na rozne rady, ze to zastavuje rast a tiez tak trosku asi aj z lenivosti naraz prestal. Este ma potom prezmenu chytila cyklisticka...
od Filaxis
5. úno 2007 23:03
Fórum: Začátečníci
Téma: Trénink pro začátečníky
Odpovědi: 99
Zobrazení: 111037

Tiez zaciatocnik

Zdravim. Tak som prakticky totalny novacik. Kamos mi ukazal toto forum. PRed dvoma rokmi som polroka chodil do posilky tiez, ale medzitym akurat tak nejaka cyklistika, inak nic. A teraz som sa rozhodol zacat s tymto, co tu je napisane. Akurat niektore cviky boli lahsie, niektore tazsie. Horsie je to...

Přejít na rozšířené vyhledávání