Nalezeno 3705 výsledků hledání

od Filaxis
31. říj 2010 21:26
Fórum: Všehochuť
Téma: Prsní svaly
Odpovědi: 13
Zobrazení: 8667

Ak je ektomorf, ma dostatok volneho casu, nejake tie peniaze na stravu a chut makat, moze to ist aj rychlejsie. Taketo odhady su ale celkovo uplne nanic. A hlavne nech ku tomu nezabudne cvicit aj chrbat, najlepsie odporucam hrudnik+chrbat v jednom treningu vzdy spolu (push and pull).
od Filaxis
31. říj 2010 21:19
Fórum: Všehochuť
Téma: 2. IRONFACTOR sraz - Brno 30. 10. 2010
Odpovědi: 191
Zobrazení: 92474

No len sa mi smej :P Kedysi som veril, ze puhym cvicenim Velkej Trojky mozem dosiahnut komplexny svalovy rozvoj - ale co fungovalo pred rokom - dvoma, uz nie az tak dobre funguje dnes. Musim konecne nabrat odvahu a zacat cvicit aj ine cviky. Dost ti zavidim, ze mozes robit ten loglift - v posilke so...
od Filaxis
31. říj 2010 21:09
Fórum: Všehochuť
Téma: 2. IRONFACTOR sraz - Brno 30. 10. 2010
Odpovědi: 191
Zobrazení: 92474

Aj ja som rad. Napriklad dvihanie jednorucky nad hlavu musim rozhodne vylepsit. Ten cvik sa mi zapacil - urcite ho zaradim. Celkovo bol pre mna zraz inspiraciou - je fajn vidiet pokope tucet ludi nadsenych pre zelezo :wink:
od Filaxis
31. říj 2010 20:33
Fórum: Všehochuť
Téma: 2. IRONFACTOR sraz - Brno 30. 10. 2010
Odpovědi: 191
Zobrazení: 92474

Tak ja som sa dostal na net az teraz - super akcia, som rad, ze som sa zucastnil. Od vcera mam miesto Folisa novy vzor - Charlesa! 8) :P
od Filaxis
17. říj 2010 12:53
Fórum: Fota a videa
Téma: Druss
Odpovědi: 20
Zobrazení: 13525

Jo fakt parada - a presne, na taku kostru by to chcelo asi este viac objemov. Som zvedavy, jako to mne pojde v tvojom veku, ked uz teraz mam pocit, ze to ide nahovno :lol:
od Filaxis
17. říj 2010 11:49
Fórum: Tréninkové logy
Téma: On tHe RoAd
Odpovědi: 293
Zobrazení: 73341

Hmmm, tak pozeram, ze pekne dlho som sem nepisal. Tak maly update - mam za sebou prave cerstvo korteho (siel som 13.09.2010 - 11.10.2010) a siel som to nejako takto... Week SQ BP/Rows* 1 95 - 95 - 97.5 85 - 85 - 87.5 2 97.5 - 100 - 100 87.5 - 90 - 90 3 102.5 - 102.5 - 105 92.5 - 92.5 - 92.5 4 105 - ...
od Filaxis
9. říj 2010 21:07
Fórum: Všehochuť
Téma: 2. IRONFACTOR sraz - Brno 30. 10. 2010
Odpovědi: 191
Zobrazení: 92474

J_Dogg píše:Dobrá, jmenovky budou i na tomto srazu. :)


Ved mozme to spravit aj dobrovolne - kto bude chciet, tak si da. Len potom, ked niekto nebude mat, a mna v tej chvili nenapadne jeho nick, tak nech sa na mna nehneva :P

Hm a celkom sa uz tesim inak :lol:
od Filaxis
9. říj 2010 21:04
Fórum: Fota a videa
Téma: Metalpower Olomouc - Tréninkové, soutěžní videa
Odpovědi: 464
Zobrazení: 153817

Tie JC parada - aj tu vidim jednu zo svojich slabin. Rozhodne je to cvik, ktory sa oplati sem-tam zaradit :bigups:
od Filaxis
9. říj 2010 20:23
Fórum: Všehochuť
Téma: 2. IRONFACTOR sraz - Brno 30. 10. 2010
Odpovědi: 191
Zobrazení: 92474

Ja viem, ze to znie alibisticky - ale poslednu dobu (priznavam) na forum velmi nechodim - aj preto, lebo teraz nemam pravidelny pristup na net... Tak ci onak, celkom by som uvital menovky, lebo ja som hrozny sklerotik a potom mi to bude hodne blbe. Teda nechcem nic nasilne pretlacat, len ze by som b...
od Filaxis
23. zář 2010 17:46
Fórum: Všehochuť
Téma: 2. IRONFACTOR sraz - Brno 30. 10. 2010
Odpovědi: 191
Zobrazení: 92474

Tak 30teho zatial nic nemam - a aj ked poslednou dobou tu moc aktivny nie som, prist by som rad prisiel (najma ak idu aj Stanley a Balthazar - moja "Bratislavska" parta).
od Filaxis
24. srp 2010 15:01
Fórum: Fota a videa
Téma: nEcro´s photo&clips
Odpovědi: 272
Zobrazení: 115517

Tak ale ty si na tie trapezy zatazeny Stanley, to my tu uz vsetci dobre vieme :wink:

Podla mna z globalneho hladiska to ma vsetko celkom vyvazene - nic tam nejak extra netrci, nic tam nejak extra nechyba. Komplexna forma.
od Filaxis
24. srp 2010 14:57
Fórum: Fota a videa
Téma: Metalpower Olomouc - Tréninkové, soutěžní videa
Odpovědi: 464
Zobrazení: 153817

Tanecnik Folis - ale zase drepy "par excellence" :wink:

(ale inak ja tancujem pod cinkou rovnako, ak nie este viac...)
od Filaxis
22. srp 2010 14:45
Fórum: Tréninkové logy
Téma: On tHe RoAd
Odpovědi: 293
Zobrazení: 73341

Drobna aktualizacia - takze v stredu (18.08.) som dal trening, a rameno uz vyzera ok. Zial, stale som si citil zapastie a laket (ono v podstate som mal tak trochu dojebanu celu ruku, len povodne som myslel, ze rameno na tom bolo najhorsie). Sila sla pochopitelne asi trochu dole, ale 5x100 na bench s...
od Filaxis
22. srp 2010 13:22
Fórum: Soutěže
Téma: Markus Rühl aktuální forma
Odpovědi: 138
Zobrazení: 81834

Tuna je to priam desive - chvilami som mal pocit, ze sa niekto pohral s photoshopom :shock:

Obrázek
od Filaxis
22. srp 2010 13:03
Fórum: Fota a videa
Téma: benny
Odpovědi: 47
Zobrazení: 24199

Mam pocit, ze ti sli hore hlavne velke partie (lattisimy, hrudnik) - ale zase, na tych malych sa zmeny pozoruju celkovo o dost tazsie...

Přejít na rozšířené vyhledávání