Nalezeno 223 výsledků hledání

od Tetsuo
1. bře 2008 19:16
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tetsuo - Fomin (do konce roku)
Odpovědi: 75
Zobrazení: 35411

Budu si ho psat do noveho treninkoveho logu, az skoncim Quattro Dynamo. Zatim se potacim mezi tim, co si myslim, ze je ideal, a mezi krutou realitou pracovni praxe, kdy delam na jeden plny a dva ctvrtecni uvazky. Zhruba ideal: Rano: Gainer, ovoce, nebo vajicka, pecivo, syr, obilna kase, ovoce Dopole...
od Tetsuo
29. úno 2008 16:48
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tetsuo - Fomin (do konce roku)
Odpovědi: 75
Zobrazení: 35411

Stanley: No, teorericky bych mohl vyhrabat nejake fotky z mladi a detsvi, kde by bylo videt, jak jsem byl jako decko hubeny az vyzably, postupne atleticky a pak tlusty a ze rozdil za ten posledni rok je fakt markantni. Zkusim pohledat, oskenovat a az budu v lete delat nejake nove video, tak to tam n...
od Tetsuo
29. úno 2008 16:44
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tetsuo - Fomin (do konce roku)
Odpovědi: 75
Zobrazení: 35411

t.z. mne je zbytočné riešiť nejaké vedecké aspekty výživy, viem že všetko čo mi treba vedieť je - žrať čo najviac. Presne ako je to vo velkovýkrme. A potom poprípade ckd. Your choice. Tehdy jsem ti k tomu jidelnicku chtel jen rict, ze nabirat svaly jde i s mensicm mnozstvim bilkovin, pokud mas PEST...
od Tetsuo
29. úno 2008 11:41
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tetsuo - Fomin (do konce roku)
Odpovědi: 75
Zobrazení: 35411

Hm, stejne tak hodnotne a pravdive se da tvrdit, ze na kazdeho plati totez :) Fakt, v pripade vyuzivani bilkovin ano. Kdyby to neplatilo, nefungovala by detska vyziva, rizena vyziva hospodarskych zvirat a vyziva pacientu kapackou do zily. U tebe jako ektomorfa je rozdil v davkach max. 1/3, ale ne dv...
od Tetsuo
29. úno 2008 11:20
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tetsuo - Fomin (do konce roku)
Odpovědi: 75
Zobrazení: 35411

Veľmi slušná produkcia a strih, proste profi, za toto rispekt 8) Prace bratra, nemam s tim vubec nic spolecneho. Chvala smeruje k nemu. Bench je ale dosť zlý, to dvíhanie zadku vidno že máš proste v technike, toto musíš zlepšiť jednoznačne. Chcelo by to aj nejaký setup. Nevim, co myslis setupem. Le...
od Tetsuo
28. úno 2008 13:33
Fórum: Tréninkové logy
Téma: MIG HST
Odpovědi: 41
Zobrazení: 18716

Jako trenink bych si ted vybral neco ve stylu vrsek/spodek nebo tlak/tah. Tzn. partie 2x tydne, ale o dost vyssi objem nez u HST. Najet hned partii 3x tydne s vyssim objemem by nemusel byt dobry napad. Pak po jedne z tech dvou nabizenych rutin bych se rozhodoval mezi 5x5 nebo nejakou zacatecnickou s...
od Tetsuo
28. úno 2008 13:28
Fórum: Tréninkové logy
Téma: MIG HST
Odpovědi: 41
Zobrazení: 18716

mrtvý tah s napnutýma nohama 2 x 5 84kg


Jak presne mas napnuty nohy a jak hluboko jedes s osou?
od Tetsuo
28. úno 2008 13:24
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tetsuo - Quattro Dynamo
Odpovědi: 10
Zobrazení: 6820

Utery 26. unora, 19:00-19:45 Vytrvalost, 2x25 (cca 50% RM) A1) Drep 76x25 (spis 15+5+5) 76x25 (no, spis 10+5+5+1+1+1+1+1, zahul) A2) Zanozovani 45x25 45x25 (priste zkusim 50, dalo se to v kuse) B1) Tlak cinky za hlavou ve stoje 34x25 34x25 (10+5+3+2+2+2+1, udes) B2) Stahovani kladky na hrudnik 55x2...
od Tetsuo
26. úno 2008 17:23
Fórum: Nový člen
Téma: Tetsuo
Odpovědi: 105
Zobrazení: 52773

Ale jestli jsi další z těch, co si myslí, že jim ženská není schopná poradit, tak odpusť, že jsem tě zde otravovala. :roll: To jsem nerek. Rikam jen, ze tyhle veci obvykle delam, nebo ze uz se k tomu dostavam. A moje obava z mlaceni cinkami o parkety prameni z toho, ze jsem nerad, kdyz po me nekdo ...
od Tetsuo
26. úno 2008 16:53
Fórum: Tréninkové logy
Téma: Tetsuo - Quattro Dynamo
Odpovědi: 10
Zobrazení: 6820

Tak jsem se v sobotu OPET kvalitne (stupidne) pretizil pri dynamice. Misto 6x3 se 60% jsem jel treba 10-12x3. Coz melo za nasledek, ze me cely vikend az do pondelka bolely lokty (upony) a projevilo se to pak na benchi. Pondeli 26. unora, 19:00-21:00 Silovy den, 5x3 (85+%) A1) Drepy 40x8, 60x6, 90x4,...
od Tetsuo
26. úno 2008 16:29
Fórum: Nový člen
Téma: Tetsuo
Odpovědi: 105
Zobrazení: 52773

K tomu rozehřívání by ti snad něco víc řekl stanley, myslím argumenty, já řeknu jen dřevácky že takhle se to dělá a hotovo:-) Ale dobré, jen si nenech šahat na činku, příště už to zase bude o něco lepší. No, to by me i zajimalo. Ja se totiz na normalni treninky rozcvicuju podle toho, co Stanley psa...
od Tetsuo
26. úno 2008 16:25
Fórum: Nový člen
Téma: Tetsuo
Odpovědi: 105
Zobrazení: 52773

Tam máte nějaká speciální pravidla, ne? :D Já si na Chodově klidně činkama o zem mlátím, že nemají gumové podložky, to je jejich problém ne můj :twisted: Jinak k videu: dřep jsem moc neviděla. Bench: dej si pozor na zadek. Já osobně teda opasek na benchi nesnesu, protože mě při mostu hrozně řeže, a...
od Tetsuo
25. úno 2008 18:07
Fórum: Nový člen
Téma: Tetsuo
Odpovědi: 105
Zobrazení: 52773

Kolči píše:Tetsuo: dobrý video i výkony. A navíc je to pěkně sestříhaný :thumbsup:


Hm, dik. Neni to moje prace, ale brachova. Chtel jsem jen normalni zaznam, ale on si s tim (s prestavkama) hral dva tydny. Vlastne je to mozna az moc profesionalne udelane, na to, ze jsem v podstate zacatecnicka lama.
od Tetsuo
25. úno 2008 18:02
Fórum: Nový člen
Téma: Tetsuo
Odpovědi: 105
Zobrazení: 52773

ad rozehřívání - nejlépe rozhřeješ partie tím cvikem, který cvičíš... dělají to tak tisíce powerlifterů a je to ověřené, prokázané že ti neubere sílu a pro tělo uděláš to nejlepší. ad sparing - řekni mu ať tam nemá ruce vůbec, není to 300-400 kilo, které by tě mohly zabít, resp když u benče budeš t...
od Tetsuo
25. úno 2008 12:14
Fórum: Nový člen
Téma: Tetsuo
Odpovědi: 105
Zobrazení: 52773

Ehrm, ani jsem video nedokoukal z důvodu tvých prapodivných postupů. Proč rozehřívání, proč jiné cviky než ty u kterých zkoušíš maximálku, proč dopomoc sparinga u kterých nevím, jak moc pomáhal, odlepený zadek, pokus na krev a další pokus s odlepeným zadkem s dopomocí... S tím že ze stravování dělá...

Přejít na rozšířené vyhledávání